Ce stage offre la possibilité à tout « coureur(euse) du dimanche » de pratiquer son sport sur des chemins et sentiers encadré(e) par un professionnel qui par le biais d’exercices variés et ludiques lui permettront d’exercer ses compétences et de se challenger en toute sécurité…Beaux paysages et bonne humeur sont aussi au rendez-vous ! PROGRAMME à partir de 8H45 : café/thé ..biscuits. 9H Accueil présentation du coach, des participants et du programme de la matinée. 9H15 Conseils pratiques et un peu d’histoire … 9H30 Échauffement actif / renfo musculaire/ exercice fractionné 10H Départ du circuit avec animations et jeux ludiques sur le trajet. 11H15 Challenge vertical 11H45 Retour et étirements 12H15 Collation et fin du stage. LIEU DU STAGE Le stage se déroule sur le plateau entre Bruniquel et Montricoux. Point GPS du lieu de rendez-vous (noté 7,67 sur la carte ). Cliquez sur le lien ci dessous pour ouvrir une carte dans Google Maps : 44°05’03.4″N 1°41’23.3″E
